Mon livre de recettes

180 recettes gourmandes pour se faire plaisir tout en restant en forme

Et si vous pouviez vous régaler chaque jour, sans culpabilité et sans jamais avoir l’impression de faire un régime ?

Dans ce livre, vous trouverez :

✔ 20 petits-déjeuners sucrés + 20 petits-déjeuners salés

✔ 20 déjeuners équilibrés et savoureux

✔ 20 collations et desserts qui ressemblent à de vraies gourmandises

✔ 20 dîners légers et généreux

✔ 20 salades fraîches et complètes

✔ 20 wraps salés + 20 wraps sucrés prêts en 10 minutes

✔ 20 pancakes dignes d’un chef

✔ En bonus : un guide pour survivre aux vacances et un guide meal prep du dimanche

✔ Le cadeau le plus important:  avec ce livre, vous aurez l’accès  gratuit  au calculateur de calories et macros personnalisé de Kristina — pour connaître précisément vos besoins et adapter chaque recette à vos objectifs, perdre du poids, faire une recomposition corporelle ou prendre de la masse musculaire.

Chaque recette est accompagnée de ses valeurs nutritionnelles, d’étapes simples et détaillées, et des conseils de la nutritionniste.